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作者:

本杰明著

出版社:

民主与建设出版社有限责任公司
出版时间:2019.09
ISBN:978-7-5139-2606-5

本书作者在历史经验和运动科学的基础上建立起了一个行之有效的增肌训练体系。该体系全面覆盖了增肌课题的各个方面,揭示了形体运动的内在机制,详细讲解了人体基本肌肉群的训练方法,囊括了完整的图片演示、技术操作和设备变化,以及使之受益最大化的心态建设、基本补剂和恢复咨询。

作者:

吕兵文著

出版社:

吉林出版集团股份有限公司
出版时间:2019.09
ISBN:978-7-5581-7273-1

本书作品主要描述了一名普通农村体育教师通过坚持不懈地教学、反思,策划、组织教研活动,主持国家级课题研究等成长为省级课程专家、市级教育名家工作室主持人、教育部重点课题主持人、正高级教师的心路历程及感悟。作品从成长经历、发展壮大全国体育教师参与的《草根争鸣》学术交流论坛、参与科研三个层面展开,深入浅出地揭示了名师的成长路径。

作者:

夏明帅著

出版社:

北京日报出版社
出版时间:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的逻辑思维游戏书》共三册,分别为《迷人的逻辑思维游戏书》(轻骑兵)、《迷人的逻辑思维游戏书》(巨匠篇)、《迷人的逻辑思维游戏书》(脑王篇)。本册收录:小试牛刀 大脑热身运动、崭露头角 反复锻炼,形成“经验”,锋芒毕露 利用“经验”,攻克难关等内容。

作者:

夏明帅著

出版社:

北京日报出版社
出版时间:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的逻辑思维游戏书》共三册,分别为《迷人的逻辑思维游戏书》(轻骑兵)、《迷人的逻辑思维游戏书》(巨匠篇)、《迷人的逻辑思维游戏书》(脑王篇)。本册收录:小试牛刀 大脑热身运动、锋芒毕露 利用“经验”,攻克难关等内容。

作者:

夏明帅著

出版社:

北京日报出版社
出版时间:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的逻辑思维游戏书》共三册,分别为《迷人的逻辑思维游戏书》(轻骑兵)、《迷人的逻辑思维游戏书》(巨匠篇)、《迷人的逻辑思维游戏书》(脑王篇)。本册收录:数字迷盘、名落孙山、酿酒姑娘等。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-50695-5

本书全面详细地介绍了山地车骑行技巧,包括山地车的选择和调校,正确的骑行姿势以及高效合理的踩踏方法,兔跳、压抬和飞越、刹车、速度控制等山地车技巧。本书还针对各种地形,比如弯道、陡坡和崎岖路面等给出了极具价值的技术指导。作者最后还介绍了XC越野、速降、4X、DS等多种比赛形式,并提供了适用于不同比赛形式的比赛技巧。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-50373-2

本书是为所有志在取得成功并不断提升执教水平的教练而编写的。全书共分四个部分,介绍了赛季前、赛季中、赛季末和休赛期这四个年度执教周期教练的不同执教原则与策略,并给出了针对不同阶段的高效执教方法。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-50180-6

本书系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则,同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解,《快速伸缩复合训练指南》介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作,此外,还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-49877-9

本书所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合了最新的科学研究成果,而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的,旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》内容从力量的起源讲起,循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防,以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧,同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划,致力于帮助练习者更好地理解力量训练,并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构,以终身受益。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-49411-5

本书共分9章,采用丰富的真人场上实拍照片,电脑绘制的赛场情势分析图等手段,介绍了如何培养青少年足球运动员的理论知识和具体方法。本书由专业足球教练员、体育教师编写,内容包括青年运动员的自然发展、足球运动训练的成功方法、针对不同年龄的教导、基础能力训练、足球训练游戏、迷你足球训练游戏、7对7足球训练游戏、培养优秀守门员和8对8足球训练游戏。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-51321-2

本书分为4个部分,共12章。第一部分着重讲解重置你的思维,重新树立对饮食锻炼及健康的认识;第二部分着重讲解饮食,涉及营养基础知识及健康饮食的指导,以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式,涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-51313-7

本书介绍了9种健身小器械的使用方法,提供了100多种针对全身各个部位的训练动作,以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说,本书都堪称一个塑造形体的强大工具,教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形,打造出更苗条、更性感、更健康的身体。

作者:

方旭东著

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-115-51312-0

本书全部内容分为四章。第一章 坚持跑步,遇见最好的自己;第二章 跑步,让梦想照进现实;第三章 跑步 与什么有关;第四章 我跑故我在。全书主要讲解了有关于跑步意义的探讨,有关于如何跑步的研究,同时还记录作者身边的一些励志的、一些可以带来思考的跑者故事,旨在帮助读者们,正确地认识跑步,体验跑步,从而爱上跑步,受益终生。

出版社:

航空工业出版社
出版时间:2019.07
ISBN:978-7-5165-1950-9

本书主要介绍了高等院校体育课及课外延伸所需内容。全书共分为13章,主要内容包括:健康教育、现代体育与学校体育、学校体育与健康的关系、体育锻炼与卫生保健、田径运动等。

作者:

刘玉香编著

出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-115-49450-4

本书由全国锦标赛冠军刘玉香教练亲自进行动作指导和演示,对柔道的基础技术和战术进行了详尽演示和讲解。全书共分4章。第1章柔道的历史、服装、级位、热身及体能训练等基础知识进行了讲解,第2章到第4章分别对柔道的基本动作、基本投技和寝技的执行步骤、动作要点、易犯错误进行了讲解。

作者:

盖颖颖编著

出版社:

天津科学技术出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-5576-6854-9

本书共8个单元,主要内容有体育历史、体育文化、体育赛事、体育明星、运动生活、体育精神、体育道德、运动保健。每单元包括三篇文章:深入阅读材料、专业英语阅读材料和与体育文化阅读材料。单元后附生词、短语、练习、练习参考答案和课文参考译文等辅助学习资料。

出版社:

天津科学技术出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-5576-6514-2

本书包括体育理论知识和具体的运动项目两大部分,体育理论知识部分主要介绍体育的概念、功能、目的和任务的认识,增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。运动项目部分分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。

出版社:

天津科学技术出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-5576-6857-0

本书主要包括师范技能篇,学前体育篇,体育保健篇,体育塑身篇,民族体育篇,网球运动篇。师范技能篇、学前体育篇介绍了培养师范生领操调队及游戏编排的能力。具体包括:体育保健篇是针对不能正常上体育课的同学的体育运动、体育塑身篇提供有效的直观的练习手段与方法等内容。

作者:

李春光主编

出版社:

天津科学技术出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-5576-6860-0

本书稿包括体育理论知识和具体的运动项目两大部分,体育理论知识部分主要目的为提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识,增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。接下来分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。

作者:

张传奇著

出版社:

江苏凤凰科学技术出版社
出版时间:2019.06
ISBN:978-7-5713-0190-3

本书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。